健康少油炸鸡腿的做法

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健康少油炸鸡腿

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在超市偶然看到鸡腿十元一盒，而且北京的品牌，六个啊，果断买了，简单一腌，空气炸锅一炸，吃了个够，健康少油，一点不用担心。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡腿六个

、

孜然粒少量

、

蚝油两大勺

、

生抽一勺

、

蜂蜜一小勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
鸡腿清水泡一小时冲洗几遍。
步骤2/7 点击查看大图
放蚝油、生抽。
步骤3/7 点击查看大图
鸡腿表面用牙签插小孔，带一次性手套按摩使料汁均匀。密封入冰箱至少冷藏一小时。
步骤4/7
放入炸锅炸篮，表面刷一层蜂蜜水。
步骤5/7 点击查看大图
开机鸡翅模式，200度，15分钟。
步骤6/7 点击查看大图
十分钟时候反动一下，可以再次刷蜂蜜水。
最后一步点击查看大图
出炉，可以根据喜好掌握烤色。以不糊为好。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

时间温度根据鸡腿大小多少调整，想好看可以用锡纸把腿关节处包起来，防止过早糊。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-25

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