它很黑，但营养价值极高，用来做辅食味道特别好！

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奶香黑芝麻馒头参考月龄：10个月以上黑芝麻有独特的营养价值，它所含的营养元素有“四高”，高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，而这些营养元素是宝宝生长发育、大脑发育所正需的。今天我把黑芝麻磨成粉，用来做黑芝麻馒头，搭配点配方奶，味道特别好，口感超级细腻，非常适合给宝宝们当主食或点心。

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24克
30克
114克

788
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～

食材清单加入采购清单

酵母粉 2克

、

熟黑芝麻 25克

、

配方奶 60毫升

、

中筋面粉 100克

烹饪步骤

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准备食材
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酵母粉倒入30度的配方奶中，搅拌一下静止5分钟。PS：注意配方奶温度是30℃，用量是60毫升，可别搞错咯。
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黑芝麻倒入辅食机中搅拌细腻。
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搅拌后的状态是，无明显大颗粒。PS：如果宝宝刚开始添加这类食材，建议多搅拌一会儿。
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中筋面粉中倒入黑芝麻、酵母水，搅拌成絮状。
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面絮倒在揉面垫上，揉成面团。PS：刚开始揉面时不管湿或干，等揉面5分钟后再考虑是否需要加一点点水或面粉。
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揉至光滑的面团（面光、手光、案板光）。
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蒸锅中加入50℃的温水，放上面团发酵至两倍大。（面团发酵需要温度和湿度，温水锅中发酵能确保成功率）PS：发酵时不需要开火哦，静置发酵即可。夏天发酵过程很快，大概只要半小时。
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发酵后撕开面团，里面是蜂窝状一样的。
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再次放在面垫上，反复搓揉1分钟排出气泡，搓成长条后切成同等大小的面剂子，搓成圆球就可以了。
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放入蒸格，馒头之间要隔开一个的大小间距哦，不然变大后会粘起来哦。
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盖上盖子，再次发酵30分钟。PS：这次发酵也是不开火的哦，水温也只要普通的就可以。
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再次发酵后又会变大两倍左右。
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发酵完成后，大火蒸10分钟。
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蒸好后不要急着开盖哦，再关火焖2分钟。
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一个个光滑的小馒头出锅啦。
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虽然看上去黑乎乎的一团，但很有营养，不仅适合做宝宝辅食，也可以当家人的养生食物。
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端盘上桌可以给宝宝吃~\(≧▽≦)/~啦啦啦！

小贴士

1.提供给宝宝的营养黑芝麻有独特的营养价值，它所含的营养元素有“四高”，高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，而这些营养元素是宝宝生长发育、大脑发育所正需的。今天我把黑芝麻磨成粉，用来做黑芝麻馒头，搭配点配方奶，味道特别好，口感超级细腻，非常适合给宝宝们当主食或点心。 2.添加の小要领 ● 一次可以多做一点，吃不完的可以冰箱冷藏保存3天，冷冻可以保存7天。 ● 宝宝刚开始吃馒头时，我们可以撕成小块再喂食，等宝宝小手有了抓握能力，可以让宝宝自己抓着吃，锻炼手指的精细动作。 3.黄妈说... 夏天做面点是最容易成功的，发酵稳定、时间也快。有的宝妈可能觉得自己做太麻烦，但市售和自制的真心没发比。绝大多数市售面点都是用泡打粉或膨松剂来完成“发酵”的，还会添加一些甜味添加剂、食用色素，很不适合给辅食期宝宝添加。

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发布于 2017-05-23

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