柠檬黑椒虾球-减脂低脂高蛋白
一口一个大虾球 鲜香满足 采用橄榄油煎制虾尾 虾肉里含有丰富的优质蛋白 大量的维生素A,C,E 维生素B族也十分丰富 搭配柠檬 清香宜人
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步骤1/29
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阿根廷红虾,洗净
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步骤2/29
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去虾壳,开背去虾线,洗净
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步骤3/29
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用厨房用纸吸干表面水份
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步骤4/29
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锅中倒入少许橄榄油
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步骤5/29
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放入处理好的红虾(带头煎制,可以把虾肉中的鲜味煎制出来)
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步骤6/29
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撒上少许现磨黑胡椒
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步骤7/29
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撒上适量海盐
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步骤8/29
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撒上少许罗勒叶碎
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步骤9/29
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挤入3-5滴柠檬汁,剥离虾头,盛出备用
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步骤10/29
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苦苣洗净铺底
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步骤11/29
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黄瓜切粗条
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步骤12/29
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将虾尾串入
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步骤13/29
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虾尾中夹上青柠片
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步骤14/29
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再撒上少许黑胡椒
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步骤15/29
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撒入熟白芝麻
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步骤16/29
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放上几颗树莓和蓝莓,撒上玉米粒
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步骤17/29
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简单低脂又营养的高逼格的早餐就做好了
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步骤18/29
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完成品
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步骤19/29
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完成品
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步骤20/29
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完成品
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步骤21/29
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步骤22/29
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步骤23/29
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步骤24/29
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步骤26/29
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步骤27/29
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步骤28/29
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完成品
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最后一步
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完成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-23
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