花生黑芝麻糊（简易版）
好久没上菜谱了，今天来个芝麻糊，自己做的健康营养又简单，还可以一次多做方便下次吃。
14克
14克
96克
518
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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花生米：小火翻炒，不能静止不动，受热太多那面很容易炒焦，直到炒到跟图片差不多颜色就可以了，炒太焦了会苦花生米一次可以炒多点，下次想吃直接拿来打，方便。花生米那外衣不喜欢的可以去掉，炒过后自然冷却，用手抓抓，外衣就脱掉了，非常简单哈！我是连外衣一起打的，听说更营养
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步骤2/7
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芝麻：步骤同上，芝麻小粒，注意观察火候，还有，芝麻是脱不了皮的哈*^O^*芝麻同样可以炒多点，下次可以省略前面这两个步骤了
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步骤3/7
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芝麻花生，按照自己喜欢的比例放入搅拌机或料理机，我的黑芝麻是主角。我的工具比较次，用的美的搅拌机，不够细腻。工具的原因，我先不加水，先磨一下成粉。已经闻到很香啦！
展开全部7个步骤
发布于 2017-05-19
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