滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法

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滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】

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养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。

食材清单加入采购清单

紫米 30克

、

大米 30克

、

红枣 5个

、

清水 300毫升

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材：紫米30克、大米30克、红枣5个。
步骤2/6 点击查看大图
红枣洗净后去核，连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。
步骤3/6 点击查看大图
加入300毫升清水。
步骤4/6 点击查看大图
选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
步骤5/6 点击查看大图
程序结束后，倒出米糊即可食用。
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细滑微甜，开吃吧！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

这是一个人的份量，成品大概有1饭碗，口感稠滑微甜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-18

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