红烧黄骨鱼
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今天去超市本想买条鲈鱼,谁知不太新鲜,看到黄骨鱼还挺新鲜,于是就买了几条,黄骨鱼又叫嘎鱼,我们老家叫汪丫,此鱼刺少无鳞,营养价值高。有降血压 ,缓贫血,补充微量元素,养胃,去火,化痰等功效,最主要是少刺,更适合孩子吃,做法如下
营养分析
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98克
253克
22克
1982
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/11
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所需食材洗净切好备用
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步骤2/11
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鱼在超市杀好了,回家洗净
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步骤3/11
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锅烧热后放入少量猪油,没有的话也可以用玉米油,猪油炖出来的更香,而且还有去腥的作用
步骤4/11
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发布于 2017-05-10
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