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鲈鱼炖豆腐

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雨润海棠

鲈鱼炖豆腐是一道简单易做、味道鲜美的家常菜。两者的结合可以让豆腐吸收鲈鱼的鲜味，鱼汤有了豆腐的加入更为醇香。同时也让蛋白质及钙质的吸收更充分更完全。
营养分析 查看详情

51克
126克
14克

1012
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
鲈鱼 600克
、
豆腐 200克
、
花生油 20毫升
、
葱 15克
、
姜 10克
、
蒜 10克
、
料酒 5毫升
、
醋 10毫升
、
酱油 10毫升
、
花椒 少量
、
盐 少量
烹饪步骤
小贴士

小火慢炖让鱼更好入味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-10

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