宝宝辅食—三文鱼蔬菜丁
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大小适中，一口一个，可以作为手指食物让宝宝自己抓取，让宝宝练习手部精细动作。诱人的颜色让宝宝都抗拒不了。 三文鱼和鸡蛋可以给宝宝提供优质蛋白质，而三文鱼中有丰富的 DHA 和钙，可以帮助宝宝的大脑发育，骨骼成长。胡萝卜富含胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化成维生素 A，对宝宝的视力发育很重要。
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步骤1/10
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食材准备好。
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步骤2/10
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三文鱼剁剁碎，挤几滴柠檬汁腌制10分钟。 叨叨：三文鱼比较少，都懒得开料理机，三文鱼很容易剁碎。
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步骤3/10
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空心菜叶焯水。
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步骤4/10
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切碎。
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步骤5/10
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胡萝卜切碎。 叨叨：胡萝卜要切的碎一点，否则最后切的时候容易散。
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步骤6/10
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三文鱼中倒入蔬菜中，加入蛋黄搅拌均匀，加入面粉，搅拌成稠一点的面糊。 叨叨：如果宝宝还比较小，咀嚼能力还不怎么好，这里再少加点水，最后成品会更嫩一点。
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步骤7/10
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碗里擦一层油。 叨叨：用刷子刷一层油是一样的
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步骤8/10
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糊倒进去，盖保鲜膜，大火烧开，转中小火蒸20分钟。
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步骤9/10
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蒸好后倒扣冷却脱模。
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最后一步
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宝宝看见了，就会忍不住去抓——
最后叨叨：
有菜，有鱼，有面粉，可以根据自己喜欢的食物随意搭配。
柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道宝宝辅食营养餐！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-09
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