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【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法

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【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧

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DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。一般鱼类含有丰富的DHA，麻麻们记得多给宝宝吃一些鱼类哦~ 今天做的厚蛋烧里加了海鲜菇，海鲜菇含氨基酸还可以调节身体免疫力，妈妈可以把海鲜菇切碎，然后炒香后给宝宝添加。搭配三文鱼松和蛋卷香，味道非常鲜美！辅食分享V❤：472812817

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 2 个

、

海鲜菇适量

、

奶酪一片

、

三文鱼松 5 g

、

黑芝麻 5 g

烹饪步骤

步骤1/20 点击查看大图
准备食材：鸡蛋 2 个、海鲜菇适量、奶酪一片、三文鱼松 5 g、黑芝麻 5 gPS：海鲜菇洗净去根切碎备用
步骤2/20 点击查看大图
鸡蛋磕入碗中，打散
步骤3/20 点击查看大图
蛋液中加入黑芝麻，搅拌均匀
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锅内倒入核桃油，加入小葱段爆香
步骤5/20 点击查看大图
加入海鲜菇碎，炒熟
步骤6/20 点击查看大图
盛出备用
步骤7/20 点击查看大图
平底不粘锅刷一层核桃油，小火加热，加入一半的蛋液，迅速晃动平底锅，使蛋液均匀摊开
步骤8/20 点击查看大图
待蛋液凝固，在蛋饼的一段放上海鲜菇
步骤9/20 点击查看大图
再撒上三文鱼碎
步骤10/20 点击查看大图
从一段卷起
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把卷好的蛋卷移到锅的另一端，把剩下的蛋液加入锅中
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放上奶酪条，卷起，待蛋卷熟后出锅
步骤13/20 点击查看大图
蛋卷做好了
步骤14/20 点击查看大图
切成小段，方便宝宝抓握
步骤15/20 点击查看大图
三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
步骤16/20 点击查看大图
三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
步骤17/20 点击查看大图
三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
步骤18/20 点击查看大图
营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
步骤19/20 点击查看大图
营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
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营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥

小贴士

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发布于 2018-06-22

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