蓝莓山药
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山药有助消化,主治脾虚腹泻、止泻之功效,蓝莓中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。所以这两者搭配不仅口感极佳,而且营养价值特别高,最主要是做起来还简单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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山药去皮洗净,切滚刀块放锅蒸熟
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步骤2/4
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.上锅蒸至山药用筷子轻轻一碰即可绵软即可,去除黑色杂质
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步骤3/4
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用勺子或者其他工具将蒸好的山药碾压成泥,尽量越细腻越好,山药本身发甜但不是太甜,喜爱吃甜的可以再加糖
步骤4/4
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发布于 2017-05-05
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