宝宝辅食食谱 雪梨山药红枣粥
特别是当妈之后,我愈发觉得,粥真心是个好东西。宝宝月龄小的时候,吃不了固体食物,离不了粥,随着宝宝长大,一碗温热的粥即能给宝宝补充水分,在粥里随心搭配任意食材,宝宝吃得健康营养,对宝宝的身体还有辅助疗效。 春末夏初,温度犹如过山车,忽高忽低的,娃这两天有点小咳,这时候我会给娃吃点新鲜的食物,比如雪梨、山药、莲藕之类的,都是很适合润肺止咳的食物。这样熬出的粥味道非常醇甜,即使不用添加任何调味品,也非常好喝。可以改善宝宝消化不良症状,润燥去火,健脾胃!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/15
点击查看大图
倒清水在容器内并放入红枣浸泡1小时。
-
步骤2/15
点击查看大图
红枣放入锅内,煮熟。红枣浸泡过,再用开水煮熟,可以让红枣皮膨胀开,便于后面红枣去皮
-
步骤3/15
点击查看大图
煮熟捞出后剥去枣皮。
-
步骤4/15
点击查看大图
红枣去核后放入容器内捣成泥。
-
步骤5/15
点击查看大图
戴一次性手套去除山药皮。山药皮里含有皂角素,去皮的时候会感觉手很黏很滑。很多麻麻都不知道要戴手套去山药皮,直接信手拈来就削皮。结果把那种滑滑的粘液弄到满手都是,甚至弄到脸上,引起皮肤过敏,脸、手红痒不已
-
步骤6/15
点击查看大图
山药切成小块状。
-
步骤7/15
点击查看大图
雪梨去皮切小块。
-
步骤8/15
点击查看大图
将泡过米的水倒入锅中,把洗干净的大米放入锅中。
-
步骤9/15
点击查看大图
把小米放入锅内,水烧开后转小火煮20分钟
-
步骤10/15
点击查看大图
用小勺勤快地顺时针搅拌,并防止粘锅
-
步骤11/15
点击查看大图
先放入山药片
-
步骤12/15
点击查看大图
接着放入小块雪梨,煮至软烂。
-
步骤13/15
点击查看大图
放入捣好的红枣泥。
-
步骤14/15
点击查看大图
煮至枣泥和粥完全融合,即可关火。注意掌握火候。煮粥是个慢工细活,急不得的,先用大火煮开后,再用小火慢慢熬粥,煮出的粥才会香香的。还要时不时用勺子搅拌一下粥的锅底,避免糊锅。
-
最后一步
点击查看大图
一碗淡淡香甜味的滋补粥完成喽,润肺止咳又健脾,不仅适合宝宝,大人如果来上一碗同款粥可以撒点桂花碎。月龄小的宝宝可以把煮好的粥放入辅食机中,搅拌成细腻的米糊即可。
营养师妈妈精心搭配
467道原创宝宝辅食食谱分类
再也不为宝宝吃饭发愁
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-04
雪梨山药红枣粥的相关分类
雪梨山药红枣粥的相关推荐
-
#舌尖上的乡村同款美食#火腿炒面
165429人看过 -
超级好吃的酱油火腿蛋炒饭
14003504人看过 -
清炒卷心菜#春天不减肥夏天肉堆堆#
9585706人看过 -
烤牛里脊
102964人看过 -
宝宝营养面条
84168人看过 -
#流感季饮食攻略#绿豆沙双耳汤
151181人看过 -
海鲜菇炒西兰花#春天不减肥,夏天肉堆堆#
927691人看过 -
胡萝卜燕麦大米粥
188000人看过 -
火腿全蛋三明治
170259人看过 -
超级适合夏天的爽口笋丝
1955人看过 -
清炒绿豆芽(养生)
3415895人看过 -
『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜
990552人看过