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蔓越梅红糖小米粥

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开心之福

小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；在中国北方，妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。老人们都说小米最养人，特别是小米粥表层的一层“米油”最有营养，一般家里都用来喂小孩子。
食材清单 加入采购清单
小米 适量
、
蔓越莓 15g
、
红糖 1块
、
清水 一碗
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

1.黑糖一定要选用能刮沙的黑糖，易切，且口感好！ 2.熬制过程中太干的话， 可以适量加水继续熬制。 3.放凉后的米油可是很营养的哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-28

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