家焖小黄花鱼
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小黄花鱼富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。适宜人群:适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。
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食材清单
加入采购清单
小黄花鱼
500克
、
色拉油
1勺
、
姜
3克
、
葱
5克
、
盐
0.5匙
、
料酒
0.2匙
、
一品鲜海鲜酱油
0.5匙
、
糖
0.5匙
、
味精
0.2匙
、
蒜瓣
5克
、
八角
3克
、
花椒
3克
、
香菜
5克
烹饪步骤
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2017-04-27
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