小米南瓜粥(养胃必备)
古人说要多吃五谷杂粮,每天早晨7:30吃早餐是最好的,早餐最好从一碗粥开始,胃是后天治本,养好了自己的胃,气血自然就好,气色也会渐渐好起来。尤其是女人特别容易气血不足,阿胶鹿胎膏等补品是不错,但更重要更根本的是,有一个好的脾胃,吃下的东西才能转化为气血。 小米和南瓜是一个很好的搭配,再加点红枣枸杞,补气补血养胃。食疗坚持最重要哦!(・ิϖ・ิ)っ 好好爱自己,从清晨的一碗美丽的小米南瓜粥开始吧!
1克
6克
78克
277
千卡
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步骤1/6
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准备好南瓜,小米,红枣,枸杞。
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步骤2/6
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南瓜切一小块,去皮切成丁。
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步骤3/6
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枣去核切末备用,准备枸杞10粒。
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步骤4/6
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准备冰糖5小粒。
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步骤5/6
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把南瓜丁,红枣末,枸杞,冰糖放入电砂锅,倒入整整一碗清水。开启低温模式第二天早晨即可服用。
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最后一步
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每一天心里充满爱与感恩,脸上挂满温和的微笑,嘴上要说美丽温柔的话语。修炼一颗美丽的内心比一切事情都重要*^O^*
我用的这个是电砂锅,有低温模式,低温模式可以晚上开启,第二天早晨喝,刚刚好。没有电砂锅的,直接小火炖至粘稠即可,只是比较费时间,想养胃的朋友可以买一个电砂锅,早餐喝粥对胃很好哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-21
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