麻辣过瘾的香辣烤鱼
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营养分析
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54克
141克
119克
1412
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/23
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主材料:福寿鱼 调味料:油 盐 生粉 糖 酱油 料酒 蒜 姜 各种卤料 豆瓣酱 黄豆酱 辣椒粉 孜然粉 黑胡椒 干辣椒 配菜:莲藕 芹菜 土豆 洋葱 彩椒 番茄 豆芽 大葱魔芋 娃娃菜 西兰花装饰:花生米 香菜其他:水 适量
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步骤2/23
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将鱼去麟去内脏,洗净后,在两面斜划几刀
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步骤3/23
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用厨房纸巾拭干鱼身表面的水分后 ,加入酱油、料酒和姜片腌制20分钟以上
步骤4/23
展开全部23个步骤
发布于 2017-04-21
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