秋葵跑蛋——早餐系列的做法

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秋葵跑蛋——早餐系列

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鸡蛋蓬松的口感大概是任何肉肉都无法替代的。营养丰富的秋葵加上鸡蛋作为早餐的主食，真是极好的。

食材清单加入采购清单

秋葵 3根

、

鸡蛋 4个

、

葵花籽油适量

、

盐少量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
三根秋葵切段。
步骤2/9 点击查看大图
鸡蛋四个。
步骤3/9 点击查看大图
鸡蛋里撒一点盐，用力打泡。
步骤4/9 点击查看大图
热锅倒油放秋葵。
步骤5/9 点击查看大图
煎一会儿，让其分布均匀。
步骤6/9 点击查看大图
倒入蛋液，小火慢煎。
步骤7/9 点击查看大图
翻面。几秒就可以出锅了。（浅锅会更好操作一下，喜欢更嫩一点的可以不要煎成我这么样，早一点翻面就行。）
步骤8/9 点击查看大图
装盘。搭配番茄汁，蔬菜什么的，营养口味都很丰富的早餐。全部准备完毕用了半个小时。
最后一步点击查看大图
六点半起床，八点出门。完全来得及准备丰盛的早餐哟。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

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发布于 2017-04-19

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