凉拌竹笋
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今天去市场买了一点儿新鲜的竹笋,回家处理好做了一道凉拌竹笋,用来下酒,佐餐都不错哦!
营养分析
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16克
16克
30克
308
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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竹笋焯水后放在冷水中浸泡一晚上捞出沥干水分备用!(中途记得换4~5遍水!)
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步骤2/14
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处理好的竹笋切成薄片,香菜洗净切成末备用!
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步骤3/14
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蒜瓣洗净加少许盐放在兑窝里捣成蒜泥!
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2017-04-19
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