莲子奶糊
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莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,是常用的营养佳品。对于孕妇来说,正常怀孕期间可以食用,但因它有活血的作用,所以不宜多吃。它更适宜孕妇临产之前或难产之际食用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备食材:晒干的无芯莲子60克,牛奶200毫升,砂糖40克。
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步骤2/8
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将莲子干放入破壁机的研磨打粉一字杯,进行打粉。
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步骤3/8
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选择研磨程序启动,研磨时间4分钟。
步骤4/8
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发布于 2017-04-12
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