黑鱼山药汤
13克
62克
31克
467
千卡
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步骤1/8
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黑鱼去内脏洗净切段 料酒腌制半小时
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步骤2/8
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半小时后拿出控干水分 或用厨房纸吸干水分
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步骤3/8
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锅中放入少许油放入盐小火煎
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步骤4/8
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煎至鱼肉变白
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步骤5/8
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加入热水 漫过鱼肉大火烧开撇去浮沫 转小火慢炖
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步骤6/8
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二十分钟后加入洗好去皮的山药段和蟹味菇 黑胡椒粉继续炖煮至山药软烂
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步骤7/8
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出锅前撒上香菜淋点芝麻香油
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最后一步
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营养丰富 口感鲜美的鱼汤
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-11
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