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辣炒花蛤 辣炒花蚬子 辣炒花甲

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一颗小芒果

周六早上终于实现了要早起的承诺。公园里撒撒野之后，当然要有美美的午餐才能不负这美丽的周末时光啦！
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6克
52克
30克

339
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
花甲 500g
、
葱 适量
、
蒜 适量
、
香菜 适量
、
盐 少许
、
鸡精 少许
、
海鲜酱油 少许
、
海天黄豆酱 适量
、
糖 按口味适量
、
蚝油 少许
、
十三香 少许
烹饪步骤
小贴士

不要煮太久，不然肉质不鲜嫩

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-09

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