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山东沙茶凉拌菠菜+

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七月的大手

总觉得山东的主妇特别巧手！我的邻居老太太就是一个地道的山东主妇！包的包子饺子都特别好吃！作为他的邻居，我也沾光不少！很多时候他都会送来一盘刚出锅饺子包子给我家七月吃！ 她除了会做一手好面食，她种的菜长得也特别好！我家菜园里那营养不良的菜完全不能和她种的菜相比了！ 这不，他家菠菜小白菜大丰收，就送来一些新鲜的菜给我们！ 那就做一个凉拌菠菜吧！这么新鲜的菠菜，做出来肯定好吃
营养分析 查看详情

7克
14克
27克

207
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
菠菜 500g
、
盐 适量
、
蒜 3粒
、
皇牌沙茶王 1勺
、
芝麻油 小半勺
、
醋 半勺
、
生抽 1勺
烹饪步骤
小贴士

大手提前： 1.菠菜不要烫的太久，稍微变软就可以了！ 2.菠菜挤的干点，会好吃！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-28

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