南瓜饼（炸）
南瓜功效：补中益气，消炎止痛，解毒杀虫化痰，清热解毒，治虚寒，润肺止咳，防癌。还可预防皮肤粗糙或感冒，也预防角膜乾燥症，夜盲症等．补中益气，适宜肥胖之人老年便秘。
3克
25克
267克
1147
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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南瓜蒸熟去皮后捣成泥，最好汁水沥干点，不然很费粉。
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步骤2/6
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南瓜泥加糯米粉揉成团。
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步骤3/6
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有馅儿部分：15克豆沙馅儿加20克南瓜粉揉成圆球
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步骤4/6
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豆沙馅包入粉团中搓成圆球。
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步骤5/6
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无馅儿部分：25克粉团搓成圆球。
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最后一步
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油锅烧热，油要多一点，炸的时候按压南瓜饼，口感会更好，外酥里嫩……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-26
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