【蓓妈美食】南瓜山药瘦肉粥
2克
10克
58克
288
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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大米提前用清水浸泡1小时。
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步骤2/7
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将山药和南瓜去皮切成小颗粒。
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步骤3/7
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大米放入锅中，加入足量的水，大火煮开，转小火慢煮。等粥煮至粘稠后加入山药和南瓜，继续用小火慢煮20分钟。
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步骤4/7
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将里脊肉切成薄片后冷水入锅，放入两片生姜，大火焯出浮沫。
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步骤5/7
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捞出后清洗一下，再放入辅食机中搅拌成肉絮。
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步骤6/7
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出锅前10分钟左右加入肉絮。
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最后一步
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继续用小火焖煮10分钟即可。
1、参考年龄：9M+。
2、粥的性状可以根据宝宝的适应能力调整，如果宝宝刚开始添加粥类辅食，建议熬久一点，食材会更烂，宝宝也会更容易接受，肠胃也能逐渐适应。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-25
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