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4道低脂减肥餐，让你夏天前瘦成一道闪电

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微在涨姿势

营养分析 查看详情

57克
110克
135克

1241
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
圣女果 适量
、
苦菊 适量
、
生菜 适量
、
胡萝卜 适量
、
西蓝花 适量
、
紫甘蓝 适量
、
燕麦吐司 1片
、
香蕉 1个
、
坚果碎 适量
、
鸡蛋 1个
、
燕麦 适量
、
牛奶 60g
、
酸奶 100g
、
低粉 25g
、
细砂糖 30g
、
鸡蛋 2个
、
蛋糕托 1套
、
鸡胸肉 200g
、
橄榄油 1勺
、
白醋 1勺
、
蜂蜜 适量
、
盐 少量
、
黑胡椒 少量
、
酱油 1勺
、
香油 少量
、
辣椒油 1勺
、
黑胡椒 少量
、
盐 适量
、
淀粉 少量
烹饪步骤
步骤4/18

  展开全部18个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-16

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