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健康减肥餐

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个性胜过姿色

菇凉们，今天推荐的这款减肥食谱，有主食有肉少油又好吃。小姿自己也在吃，按时一日三餐，偶尔还可以吃个肯德基，每天晚上散步三四千米，一个月下来瘦了10.5斤。我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
青菜 100g
、
猪肉 100g
、
鸡蛋 1个
、
盐 一勺
、
鸡精 一勺
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

1、有主食，一小碗的量，吃了既有饱腹感又不会因为减肥造成身体代谢混乱 2、有条件最好吃鱼肉或者牛肉，如果很喜欢吃猪肉就采用无油煎或者无油烤 3、减肥餐一定要食材多多，青菜是一定要有的，可以水煮也可以用少油蒜蓉爆炒，提高身体抵抗力 4、火龙果沙拉饱腹感极强，热量又特别少，最适合减肥的亲们

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-15

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