健康纤体蔬果汁
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这道蔬果汁是我强力推荐的果汁,口感真的是很不错! 别以为加了紫甘蓝,蔬果汁的味道就会怪怪的哦!其实紫甘蓝很清甜呢,而且口感也不会涩涩的,营养价值又高,尤其含维生素C、维生素E和维生素B以及丰富的花青素等,对高血压、糖尿病患者都有帮助。 生姜中蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素含量很高,有着抗氧化和清除自由基作用。 梨、柠檬、黄瓜都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,喝了自然能美肤和瘦身。对促进代谢很有效,想要窈窕好身材,多喝纤体果汁准没错。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备所有食材切小块,柠檬和梨去皮。
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步骤2/5
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放入榨汁机
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步骤3/5
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成品500ml左右
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步骤4/5
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成品
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最后一步
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成品
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-13
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