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小岛沙拉的做法

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小岛沙拉

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偶然的机会吃到这道沙拉，被那种浓郁且不腻的味道吸引…尝试过各种沙拉酱配蔬菜后，最终有了自己的这道小岛沙拉。低脂又能满足口腹之欲，营养又不用担心摄入过多的油脂～十分钟搞定一餐美味，怕胖又想吃东西的时候最适合不过～

食材清单加入采购清单

盐少许

、

黑胡椒粉少许

、

意大利螺丝面 100g

、

即食蟹棒 4个

、

洋葱四分之一

、

综合蔬菜丁适量

、

凯撒酱适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
洋葱切丁，蟹棒撕成条。综合蔬菜丁焯水放凉备用
步骤2/5 点击查看大图
小鸡胸用盐和胡椒腌制，意面放入放好盐的水煮制十分钟。鸡胸放凉后撕成条
步骤3/5 点击查看大图
所有的沙拉材料放在一起
步骤4/5 点击查看大图
凯撒酱拌入放入少许胡椒
最后一步点击查看大图
低脂又美味…满足口感的同时又不用担心摄入过多的油脂。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-13

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