羽衣甘蓝沙拉的做法

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羽衣甘蓝沙拉

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羽衣甘蓝是超级食物的一种，营养极其丰富，适合我这种减肥瘦身增肌的人儿

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

羽衣甘蓝 2两

、

竹节虾 5颗

、

鸡胸 1两

、

黑胡椒适量

、

红酒醋适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
鸡胸和竹节虾清洗干净，放入沸水中煮熟，再将鸡蛋煮熟
步骤2/3
羽衣甘蓝用清水泡3分钟，甩干，把叶子一片片摘下，杆子不要
最后一步点击查看大图
摆好盘，放上红酒醋、橄榄油、黑胡椒拌匀即可，可以随着喜好适量加些盐

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-12

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