海鲜面疙瘩
女人吃海鲜有什么好处呢?其实女人吃海鲜好处可多了,因为海鲜中除富高蛋白·钙质与铁质外,还含有许多微量矿物质如铬、钴、铜、碘、硒、硫、锌等,这几种营养素主要负责体内的代谢,并且维持重要的生理功能。 科学研究表明,海鲜中含有丰富的维生素B,尤其是叶酸和维生素B6,这些维生素都是蛋白质新陈代谢所需的,对于预防皮肤病和神经系统疾病具有重要作用。 减轻体重:澳洲研究者在1999年的研究发现,每周吃一次富含omega-3的鱼,可以帮助有减重计划的人减轻体重。 抗癌:过去5年的许多研究指出,多吃富含omega-3的鱼似乎可以降低罹患癌症的机率,特别是乳癌、结肠癌和摄护腺癌。
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步骤1/26
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准备好面疙瘩的材料
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步骤2/26
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将面疙瘩的材料放入面包机中
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步骤3/26
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按和面键
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步骤4/26
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准备好海鲜配料
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步骤5/26
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锅里烧开水后用剪刀将和好的面用剪刀剪入锅中
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步骤6/26
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煮至面疙瘩全部浮出水面即可
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步骤7/26
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捞出过冷水
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步骤8/26
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锅里加少许盐和油焯熟西兰花备用
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步骤9/26
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锅里烧开水倒入花甲,然后捡打开的新鲜花甲
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步骤10/26
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花蟹切口处沾上生粉
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步骤11/26
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锅里热油后放入姜丝和葱段煸香
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步骤12/26
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然后放入花蟹煸香,沾生粉处朝下
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步骤13/26
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锅里加入水烧开后放入西红柿
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步骤14/26
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烧开后放入花甲
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步骤15/26
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放入煸香的花蟹
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步骤16/26
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放入鱿鱼
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步骤17/26
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煮开后放入面疙瘩和西兰花,再次沸腾后关火
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步骤18/26
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起锅
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步骤19/26
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完成
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步骤20/26
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近看
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步骤21/26
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特写
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步骤22/26
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鲜美
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步骤23/26
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诱人
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步骤24/26
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不错吧
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步骤25/26
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特别好吃
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最后一步
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汤汁鲜甜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-12
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