银鱼炒鸡蛋
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银鱼的营养价值非常高, 被称为"长寿食品",是"水中的软白金"。银鱼炒蛋不但富含蛋白质尤其是必需氨基酸, 能滋阴润燥、养血安胎,尤其对孕早期有流产史的孕妇来说,既能保健安胎,还非常有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育。银鱼、鸡蛋可以说是完美的营养搭配,再加入的绿色的豌豆,色彩鲜艳,让人食欲大开, 特别适合老人和孩子食用。
营养分析
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44克
82克
43克
868
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备好原材料, 银鱼用厨房纸巾吸收水分;
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步骤2/10
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鸡蛋打入碗中, 加入适量的盐和1小勺料酒, 打散备用;
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步骤3/10
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烧锅开水, 加入几滴油和适量的盐, 将青豆放入里面焯煮一下捞出备用;
步骤4/10
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发布于 2017-03-07
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