超级好吃的减肥餐的做法

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超级好吃的减肥餐

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最近减肥发现减肥餐也可以很好吃而且很方便，家里有什么食材就可以用

食材清单加入采购清单

虾 4个

、

洋葱适量

、

黄瓜半根

、

胡萝卜半根

、

芹菜适量

、

年糕适量

、

肠适量

、

盐适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
先收拾一下虾虾主要是提鲜不用很多几只就可以虾头和身子分开虾头处理一下把头尖的那块剪掉方便之后出味虾身去壳去虾线
步骤2/7 点击查看大图
菜可以随意搭配我是家里有什么就用什么了可以更换成玉米粒青豆粒藕等等… 加藕很好吃哟我这次用的有洋葱黄瓜芹菜胡萝卜一点点头天晚上剩下的哈尔滨红肠和年糕所有食材全部切成丁
步骤3/7 点击查看大图
热锅加入适量橄榄油下洋葱不喜欢洋葱的可以少放或者不放煸炒一会儿下虾头
步骤4/7 点击查看大图
虾头变红用铲子把虾头压扁更好出鲜味然后下虾身
步骤5/7 点击查看大图
下身变色后下其他食材煸炒一会儿如果不是不粘锅怕糊的话可以少量填一些水少加！不然就成炖菜了煸炒三四分钟左右就可以了加入适量盐关火加入一些黑胡椒粉
步骤6/7 点击查看大图
加入了一点点黑胡椒
最后一步点击查看大图
特别好吃特别鲜而且非常健康

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

减肥虾健康

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-05

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