芹菜炒油豆皮
油豆皮是在豆浆煮沸之后表面形成天然油膜“挑”起来晾干成的豆腐皮，也叫豆腐衣，营养价值颇高，富含蛋白质、氨基酸，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。 今天用芹菜和油豆皮一起炒，还增加纤维素，有改善便秘，补钙的作用，特别适合女性食用。
-
步骤1/7
点击查看大图
食材
-
步骤2/7
点击查看大图
芹菜摘去叶子，剪去根部，洗净，切寸段备用，豆腐皮撕成小块。
-
步骤3/7
点击查看大图
热锅冷油，入芹菜翻炒至软
-
步骤4/7
点击查看大图
加一小碗水
-
步骤5/7
点击查看大图
入豆腐皮翻炒一下，加盖焖煮2分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
开盖加入盐调味
-
最后一步
点击查看大图
一碗碧绿青翠，富含钙质和高纤维的养生菜就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-01
芹菜炒油豆皮的其他做法
芹菜炒油豆皮的相关分类
芹菜炒油豆皮的相关推荐
-
家常豆腐
45807718人看过 -
葱辣麻酱油豆皮
1086520人看过 -
青菜炒油豆皮
230699人看过 -
清炒小白菜#父亲节，给老爸做道菜#
13375709人看过 -
凉拌茄子
21196109人看过 -
凉拌油豆皮#给年味整点鲜的##味达美年味小馆#
176138人看过 -
#换着花样吃早餐#凉拌油豆皮黄瓜，好吃营养又下饭。
2801497人看过 -
#洗手作羹汤#一清二白～小白菜豆腐汤
5961509人看过 -
香菇豆腐泡娃娃菜
1695825人看过 -
榨菜肉酱油豆皮
43693人看过 -
#母亲节，给妈妈做道菜#凉拌素三丝
380687人看过 -
#开启观赛嗨吃局#好吃到舔盘❗️吃一次就上瘾的番茄炒面～
182053人看过
