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五谷豆浆的做法

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五谷豆浆

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五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

食材清单加入采购清单

黄豆 10g

、

大米 10g

、

小米 10g

、

燕麦片 10g

、

玉米糁 10g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
每次都是用这个量杯，每样五分之一
步骤2/8 点击查看大图
黄豆
步骤3/8 点击查看大图
小米
步骤4/8 点击查看大图
玉米糁
步骤5/8 点击查看大图
大米
步骤6/8 点击查看大图
燕麦片
步骤7/8 点击查看大图
倒在一起，淘洗干净
最后一步点击查看大图
倒入九阳豆浆机，加入1300ml水（3个人的量），选择五谷豆浆键即可。

小贴士

五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-24

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