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洋芋牛肉粒【沙茶美食】的做法

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洋芋牛肉粒【沙茶美食】

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牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。用小朋友爱吃的洋芋片搭配添加皇牌沙茶王炒制的牛肉松，使牛肉松有酥脆的口感，别有一番风味。

食材清单加入采购清单

牛肉 250克

、

胡萝卜 50克

、

洋葱 200克

、

洋芋片 20片

、

蛋清 1个

、

酱油 0.5茶匙

、

皇牌沙茶王 1汤匙

、

白糖 0.5茶匙

、

食盐 0.5茶匙

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好食材：牛肉250克、胡萝卜50克、洋葱200克、蛋清1个、皇牌沙茶王1汤匙、洋芋片20片、酱油0.5茶匙、白糖0.5茶匙、食盐0.5茶匙；
步骤2/12 点击查看大图
将牛肉、胡萝卜、洋葱切成小丁；
步骤3/12 点击查看大图
牛肉丁先用蛋清1个、酱油0.5茶匙抓匀，腌制10分钟；
步骤4/12 点击查看大图
热锅冷油，加入腌制好的牛肉丁炒至变色，关火；
步骤5/12 点击查看大图
炒完牛肉丁后，锅里会留下许多汁水，盛出牛肉丁即可，汁水全部扔掉；
步骤6/12 点击查看大图
另起一锅，锅中倒入少许油，中小火炒香洋葱丁；
步骤7/12 点击查看大图
放入胡箩卜丁和炒制过的牛肉丁翻炒；
步骤8/12 点击查看大图
加入白糖0.5茶匙、食盐0.5茶匙，再加入1汤匙的皇牌沙茶王调味；
步骤9/12 点击查看大图
将全部食材炒干，没有汁水后盛起；
步骤10/12 点击查看大图
将洋芋片置于牛肉丁的旁边；
步骤11/12 点击查看大图
炒好的牛肉丁搭配洋芋片食用即可！
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成品图

小贴士

步骤4中用食用油炒牛肉丁，也可以烧一锅开水氽烫去杂质；步骤5中炒完牛肉丁后，锅里会留下许多汁水，汁水全部扔掉，里面含有好多杂质。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-23

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