干煸四季豆(少油健康)
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没有周末那么充裕的时间,但是也不能亏待自己的肚子,哈哈。于是用最短的时间简单快捷的做出了麻辣干煸四季豆,绝对是饭扫光的好菜,出锅便可享受这顿简约而绝不简单的干煸四季豆! 说起来,这道菜使用的油比其他菜要多些,但我们依旧提倡低油低盐的健康饮食,这也是和外面点餐最大的区别!如何让这道菜不仅好吃而且少油呢?小伙伴们往下看!
营养分析
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1克
15克
76克
343
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备以上材料,四季豆清洗后去筋掰成3段;干辣椒掰成段;蒜剁成末。
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步骤2/10
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碎米芽菜很咸,准备1勺左右就可以。炒菜整个过程不用再放盐。
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步骤3/10
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热锅倒油,比炒菜油多,加热后改中火倒入四季豆,不停翻炒。
步骤4/10
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发布于 2017-02-23
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