花生露
花生具有延缓衰老、防止脱发、护肤、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳、止血造血、降低胆固醇、抗抑郁之功效，花生中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2及维生素E等多种维生素；不饱和脂肪酸；可溶性纤维及多种氨基酸。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备豆浆机一台
-
步骤2/7
点击查看大图
花生洗净放入碗中，
-
步骤3/7
点击查看大图
准备多晶冰糖10小块左右（依照自己喜好的甜度）
-
步骤4/7
点击查看大图
准备鲜牛奶一袋（也可以只加清水），
-
步骤5/7
点击查看大图
将花生、牛奶倒入豆浆机内，添加清水至1000ML的位置，
-
步骤6/7
点击查看大图
由于花生并没有泡发，选择干豆，
-
最后一步
点击查看大图
经过半小时左右，美味的花生露就做好啦~
宜: 花生一般人均可食用，尤其是女性在经期，孕期，产后乳汁不足的时候，适量的吃花生，不但能补血通乳，还能乌发润肤，保护胃部。
忌: 胆囊切除、痛风、肠胃疾病者。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-19
花生露的其他做法
花生露的相关分类
花生露的相关推荐
-
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5366537人看过 -
奶香花生露
225917人看过 -
花生牛奶露
65632人看过 -
#精品菜谱挑战赛# 开胃酸汤鱼
823867人看过 -
#山姆友约#小煎黄花鱼
167311人看过 -
【牛奶花生露】
62210人看过 -
空气炸锅版黑米南瓜饼
6548001人看过 -
#秋日养生这样吃#桂花酒酿红豆沙
141547人看过 -
糖醋藕圆
1258489人看过 -
桂花蜜汁糖藕
213402人看过 -
红烧茄盒
212122人看过 -
#一学就会快手菜#三明治
230173人看过
