清炒豌豆苗素菜素食蔬菜-5分钟快手菜-蜜桃爱营养师私厨
浏览 321789 · 收藏 1524 · 学做 13
绿叶蔬菜里,豌豆苗清爽鲜嫩,天赐的美味。 豌豆苗富含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素。有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。 豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。 豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。
营养分析
查看详情
19克
24克
15克
296
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
豌豆苗,选非常嫩的、新鲜的。冲洗3次,洗净,沥干。
-
步骤2/7
点击查看大图
坐锅,热油,大火,约6成油温,倒入豌豆苗。大货快炒。
-
步骤3/7
点击查看大图
翻炒5秒,放热水1大匙,防止豆苗水分析出,放入生抽2小匙,盐3g,翻炒3秒。
步骤4/7
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部7个步骤
发布于 2017-02-16
换个做法
清炒豌豆苗的其他做法
清炒豌豆苗的相关分类
清炒豌豆苗的相关推荐
-
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
930820人看过 -
清炒豆苗
30127人看过 -
#餐桌上的春日限定#蒜香豌豆苗
255200人看过 -
#餐桌上的春日限定# 翠绿的上汤豌豆苗
213660人看过 -
当秋葵遇上土豆–秋葵土豆泥,减脂营养餐
249740人看过 -
宫保鸡丁
1372715人看过 -
素食记~包菜粉丝炒鸡蛋
28657773人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
520491人看过 -
冬瓜肉丸汤
18962929人看过 -
福州传统小吃——肉燕
161234人看过 -
无名素菜
370670人看过 -
爆炒脆嫩青椒牛肉丝
895785人看过