素炒三宝
素炒三宝：由木耳、荷兰豆、胡萝卜加一点橄榄油、盐，无需要其他调料，炒的健康三宝。木耳是素中之王，放雾霾的好食材，荷兰豆营养丰富，脆甜好吃，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，三者结合，一道美味的低热素三宝。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材：木耳泡发、荷兰豆、胡萝卜；
-
步骤2/7
点击查看大图
泡发的木耳洗净去头；荷兰豆去豆荚、洗净；胡萝卜去皮洗净切丝；
-
步骤3/7
点击查看大图
热锅，倒油橄榄油，爆炒木耳熟起锅；
-
步骤4/7
点击查看大图
爆炒荷兰豆片刻；
-
步骤5/7
点击查看大图
加入胡萝卜丝翻炒；
-
步骤6/7
点击查看大图
加入炒熟的木耳；
-
最后一步
点击查看大图
放盐炒均即可。
1.木耳要提前泡发；
2.木耳比较难熟要先炒熟；
3.胡萝卜最容易熟故放最后加入；
4.喜欢吃调味的可以加少许调味料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-15
素炒三宝的其他做法
素炒三宝的相关分类
素炒三宝的相关推荐
-
吉祥三宝
20053人看过 -
#资深营养师#秋后进补冬瓜排骨汤
2977578人看过 -
红烧排骨
30101018人看过 -
鱿鱼粥
13393人看过 -
白菜炖豆腐
278344人看过 -
薯条
23044人看过 -
西红柿炒鸡蛋
4748220人看过 -
萝卜猪肉蒸饺（11）
20345人看过 -
菌菇鸡汤河粉—好吃又简单的不能再简单了！
166382人看过 -
无花果瘦肉汤 喉咙痛的克星
34564人看过 -
宫保鸡丁
342239人看过 -
豆腐炖猪血
177915人看过
