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减肥餐:)番茄土豆泥盖鸡蛋

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高个儿菇凉^﹏^

很多朋友都误解了减肥餐的含义，觉得减肥餐就应该是清水煮白菜，一点脂肪蛋白质都不能沾。这种想法是大错特错的，一顿好的减肥餐应该有适量的维生素、高纤维、蛋白质和少量脂肪，这样才能维持人体机能的正常运作。 本餐由微波炉制作，烹饪方便 可当主食，土豆有极强的饱腹感，番茄黄瓜美白又营养，鸡蛋提供蛋白质。一口具有多重口感。这道我今天创新的减肥餐，希望您在喜欢的同时能收藏下哦，么么哒(ฅ>ω<*ฅ)
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10-30分钟   |   切墩(初级)
盐 一小搓
、
沙拉酱 一茶匙
、
黑胡椒 一小搓
、
迷迭香 一小搓
、
柴鱼片或紫菜碎 适量
、
土豆 1个
、
鸡蛋 2个
、
番茄 1个
、
黄瓜 4片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-07

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