低脂无糖软欧包
欧包一般都是无糖，无油，方便而且健康的一款烘焙点心，非常适合当早餐吃，切开它的内心柔软而有韧性，但没有海绵似的感觉，细密而均匀
3克
26克
149克
725
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/13
点击查看大图
高筋面粉过筛后加入酵母跟盐，混合均匀
-
步骤2/13
点击查看大图
加入水
-
步骤3/13
点击查看大图
用筷子搅拌均匀，揉成面团
-
步骤4/13
点击查看大图
用手撑开面团
-
步骤5/13
点击查看大图
用折叠被子的方法折叠面团
-
步骤6/13
点击查看大图
每10分钟折叠一次，一共折4次
-
步骤7/13
点击查看大图
会看到面团稍微产生薄膜
-
步骤8/13
点击查看大图
接着盖上保鲜膜室温发酵至2倍大
-
步骤9/13
点击查看大图
排气，再次放烤箱二发
-
步骤10/13
点击查看大图
在发酵好的面团上撒上面粉
-
步骤11/13
点击查看大图
用到刻画出'S'或'X'形
-
步骤12/13
点击查看大图
烤箱预热230度，往烤箱里倒入一碗沸水，放入烤盘，在烤箱最下层，烤30分钟左右即可（使用长帝CRDF30A制作）
-
最后一步
点击查看大图
待凉，切开 ，里面是很松软的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-07
低脂无糖软欧包的其他做法
低脂无糖软欧包的相关分类
低脂无糖软欧包的相关推荐
-
#春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
6411143人看过 -
家庭自制牛肉干 超级简单的健康零食
714990人看过 -
家庭版自制麻辣牛肉干
410098人看过 -
懒人快手自制低脂牛肉酱拌面
136280人看过 -
烤箱烤红薯
15634059人看过 -
绿豆芽
149437人看过 -
【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁
2753994人看过 -
无油无糖全麦面包
3783025人看过 -
自制牛肉干
324764人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#凉拌鸡丝
7066426人看过 -
健康低脂菜
31990人看过 -
绿豆芽
49531人看过
