海米炒甘蓝
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甘蓝是补钙,补钙,补钙的菜。同时甘蓝还可以保护胃,有质量胃溃疡的作用。因为加了海米,补钙的效果就更显著了,我家都很喜欢。制作简单易上手,营养充分。
营养分析
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30克
1克
4克
289
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
甘蓝切丝,蒜切碎。锅内放油,有温热加蒜翻炒
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步骤2/4
点击查看大图
炒出蒜香味加海米翻炒两下
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步骤3/4
然后加切好的甘蓝丝,海米不要炒时间长否则太干不好吃,翻炒两下即可。
步骤4/4
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展开全部4个步骤
发布于 2017-01-13
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