无油减肥版西兰花虾仁
完全不用油..只需要盐，盐放到位就很好吃，懒人食谱
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步骤1/5
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西兰花洗干净，摘好备用
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步骤2/5
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锅放少量水，烧滚，放入西兰花（盖住三分之一西兰花最好），然后就可以洗砧板菜刀等它熟...
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步骤3/5
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西兰花变色时放入冷冻虾仁，大火收汁（反正就是把水烧少一点的意思...）
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步骤4/5
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虾仁变色，放盐，作为新手做到均匀的在锅里每个角落撒一点就好了，装盘～锅用水一冲就可以吃饭了，最妙的是，反正没放油，碗用水一冲都可以...
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最后一步
一个字懒贯穿这个菜谱....菜做好了东西都收拾好了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-11
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