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花生莲藕猪骨汤

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盈盈小筑2010

莲藕花生汤是在家乡时经常喝的一道汤品，莲藕和花生熬的汤尤其适合冬天的时候喝，冬天喝汤能养生。 中医认为藕性寒、味甘，是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。 生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人十分有益，对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。不过因为藕性偏凉，故产妇不宜过早食用，一般产后1-2周后再吃藕为好。 资料来源-- #戳链接#
食材清单 加入采购清单
莲藕 500 克 的
、
花生 （泡水10分钟） 150克
、
排骨/汤骨 450 克
、
鱿鱼干 或 一把的旺菜 1 小块的
、
适量 食盐
烹饪步骤
小贴士

欢迎到我家玩-- http://blog.sina.com.cn/s/blog_67f589f40102wtyw.html

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-02

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