0⃣️脂肪低卡蔬菜沙拉
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轻断食必备单品 享瘦
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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食材图 ʕ •ᴥ•ʔ 我选取的西兰花 苦菊 彩椒 生菜球 可以自行添加蔬菜水果
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步骤2/3
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将西兰花焯水 自然凉干 苦菊 生菜球洗干净 彩椒切丝 研磨黑胡椒碎 完成(●°u°●) 」
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最后一步
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一人份热量用功69大卡
小贴士
减肥期间 吃沙拉酱是要命的！！！
沙拉酱热量太高 不介意吃 花生酱 芝麻酱也都很高
稍微撒点盐 磨点黑胡椒碎味道也很新鲜 丰富的纤维
一人份我算了一下热量 图是最后一张 一人份也就是那个圆罐子 满满的噢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-01
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