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健胃消食歺的做法

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健胃消食歺

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最近广州降温，天气很冷。瑜伽后，胃口变更好，不知不觉就吃多。吃东西多，加上速度快。胃胀气难受。不想吃药，就想起妈妈教过的健胃消食歺！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

新鲜白萝卜 200g

、

狗杞 10g

、

花生 10g

、

水 600ml

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
选白萝卜不太会，比上次的差了点。
步骤2/9 点击查看大图
我喜欢洗净去皮，也可不去皮。
步骤3/9 点击查看大图
切成细丝
步骤4/9 点击查看大图
加适当清水入锅
步骤5/9 点击查看大图
大火煮十分钟，小火再十分钟，闻到清甜的萝卜味关火。
步骤6/9 点击查看大图
煮好开锅，有雾气
步骤7/9 点击查看大图
萝卜水盛杯喝，清甜味。我不加任何调料，当然等稍凉可加少许糖或蜂蜜。
步骤8/9 点击查看大图
萝卜丝放入洗净的狗杞和花生
最后一步点击查看大图
搭配早歺吃，加上窝窝头和水果。健康又缓解消化。

小贴士

每天早上吃，俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜是大众的土人参。坚持喝3天，对胃胀明显缓解。可以不加花生和狗杞，我也直接吃煮好的萝卜丝。完全的原味清甜！现在尽量完全不吃任何药解决身体问题，让我们一起健康饮食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-30

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