会营养学的手卷寿司
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食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
白米饭
200g
、
黑芝麻
1茶匙
、
寿司海苔片
4片
、
紫薯泥
25g
、
牛油果泥
25g
、
烟熏三文鱼
2片
、
美式即时火腿片(切条)
2片
、
三明治即时干酪片(切条)
2片
、
黄瓜(切条)
25g
、
胡萝卜(切条)
25g
、
综合坚果
10g
、
丘比寿司醋
1汤匙
、
丘比沙拉酱原味(红色挤装)
20g
烹饪步骤
-
步骤1/4
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寿司饭:取温热的白米饭淋上寿司醋,撒上黑芝麻,翻拌均匀,备用。
-
步骤2/4
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取一片海苔,先铺上一层寿司饭,然后,在一半的米饭上抹紫薯泥,一半抹牛油果泥,再铺上火腿片,干酪片,黄瓜,胡萝卜,挤上丘比沙拉酱,最后,盖上三文鱼片。
-
步骤3/4
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卷成圆筒状,收口用少量水粘住即可。
-
最后一步
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在手卷收口处再挤些沙拉酱装饰,点缀综合坚果。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-28
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