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小米紫薯南瓜粥，冬季健脾养胃好粥道！--威厨艺的做法 点击查看大图

小米紫薯南瓜粥，冬季健脾养胃好粥道！--威厨艺

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威厨房

南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋冬燥症状大有裨益，常吃能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。用南瓜搭配同样有防秋燥的番薯煮成糖水，“暖笠笠”、甘甜润滑，在微寒的天气里喝上一碗，暖身又暖心！微信搜索关注“威厨房”，教你轻松烹饪健康家常大餐！
食材清单 加入采购清单
紫薯 3个
、
南瓜 1块
、
小米 100g
、
大米 30g
、
红枣 6个
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

紫薯事先蒸好是为了好剥皮，后面煮起来也比较好熟哦，怕麻烦的宝宝可以直接削皮和南瓜一起入锅，煮至软烂即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-26

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