银耳红糖小米粥
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小米营养丰富,能开肠胃、补虚,对产妇气血亏损,体质虚弱,饮食不香都有作用。而红糖有暖胃暖宫、补血补气的作用。而银耳富含天然特性胶原蛋白质,也有补气、和血、美容、嫩肤的功效,银耳红糖小米粥特适合月子中美食
营养分析
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3克
10克
92克
427
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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食材:小米、红糖、银耳、枸杞
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步骤2/6
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小米用水冲洗干净,银耳洗干净切成小块,枸杞也洗干净备用
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步骤3/6
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将小米和银耳放入电压力锅中,煲三十分钟
步骤4/6
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发布于 2016-12-25
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