雪梨山药红枣粥★止咳祛痰
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今儿北京又报表啦T-T,PM2.5指数400多,能见度不足50米!出门带个放毒面具都不过分!所以白白的食物更要吃起来,比如雪梨、山药、莲藕、马蹄都是很适合润肺止咳的食物。 雪梨虽然性凉,但是蒸煮以后可以缓解凉性,再加上山药和红枣的配搭,同样也适合消化不良的宝宝。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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准备食材。图中这些食材量大概可以熬两碗粥。
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步骤2/15
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红枣洗干净,先用开水浸泡十五分钟,让红枣变软一点。
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步骤3/15
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大米小米可以提前浸泡30分钟,这样一会更容易煮软烂。
步骤4/15
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发布于 2016-12-24
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