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银耳百合米糊的做法

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银耳百合米糊

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我当年的月子餐各种鱼汤，通草猪蹄汤，鸡汤，鸽子汤……婆婆说看我吃都看的想吐，没办法，为了给旦旦争取口粮，我是什么都尝试了！那会儿不会做饭，现在想想如果当时会做饭，我一定不会乱吃一通，弄成今天这个大胃口！其实，月子里不仅靠补，还得靠养，养出好气色，好心情！银耳美容，百合润肺，小米养胃，一起打成米糊，雾霾天气最合适不过了！

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2克
15克
118克

497
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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30–60分钟 | 切墩(初级)

银耳半朵

、

百合适量

、

莲子适量

、

小米适量

、

大米适量

、

白糖适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
百合，莲子，银耳提前泡好。
步骤2/5 点击查看大图
大米小米淘洗干净，连同百合莲子银耳倒入豆浆机或者破壁机。加入清水。按下米糊功能。
步骤3/5 点击查看大图
打完的米糊，粘稠清香，可以根据口味放入白糖或者蜂蜜。
步骤4/5 点击查看大图
清香适口，滋补养颜！
最后一步点击查看大图
配上一盘葱油饼，棒棒滴！

小贴士

用新鲜百合也不错！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-23

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